ヨーガ（またはヨガ）では、アーサナや瞑想と並んで、呼吸を重要視します。ヨーガで行う呼吸法は人の心や身体に作用し、自律神経が整うほか精神を落ち着かせるといった効果が感じられます。ヨーガといえばアーサナを連想する方が多いですが、呼吸にも着目してみてくださいね。

広大な海を司る神様として知られるワタツミ。このワタツミとは、どんな意味を持つのでしょう。じつはよくわかっていないことも多いこの神様。日本神話には「ワタツミ」と付く名の神様が複数登場しており、表記もさまざま。それぞれの関係性もはっきりとはわかりません。物語を読み解きながら、日本全国、多くの神社で祀られているワタツミについて解説します。

お経とは何か？その意味や役割、日本の宗派ごとの違い、代表的な経典（般若心経・阿弥陀経・法華経・華厳経）をご紹介。お経を唱える理由やマナー、世界各国のお経事情まで、初心者にもわかりやすく紐解きます。

着物には八掛と呼ばれる、袷（あわせ）の着物の裾や襟など八か所の裏側に縫い付けられる裏地があります。八掛はいくつかの種類があるので、着物との合わせ方や役割などについて解説していきましょう。

ネパールのポカラは、理想郷を求めて世界の旅行者が集まる人気観光地。カトマンズの西200㎞の場所にあり、ヒマラヤの絶景に囲まれた天空の楽園です。ポカラとはどんな場所なのでしょうか？アクセスや気候など基本情報から、人気の見どころや穴場スポットまで、ポカラの魅力と訪れるべき理由を徹底解説します。