サウナに不可欠なのが水分補給！
サウナでは、1セット（サウナ→水風呂→外気浴）あたり＝300〜500mlの水分を失うと言われています。

サウナに入って喉がカラカラになった際、ゴクゴクとドリンクを飲む干す一瞬は至福ですよね。その一瞬の為にサウナに入ると言っても過言ではありません。

ではどんなタイミングにどんなドリンクが最適なのか、
あなたのサウナライフを更にサイコーなものにするサウナドリンクをご紹介します！

サウナ　水分補給の重要なタイミングとは

サウナに入浴する際は、脱水症状を防ぐため、しっかりと水分を補給することが重要です。
水分補給のタイミングは、サウナに入る前（STARTER）、サウナの各セットの間（SUPPLY）、サウナから出た後（FINISH）の3種に分けて考えるのがベストです。

• STARTER（スターター）・・・サウナ前におすすめ！ 発汗作用度を促進する。
• SUPPLY（サプライ）・サウナ中におすすめ！ ビタミン・ミネラルなどを補給
• FINISH（フィニッシュ）・サウナ後におすすめ！ 体から抜けた水分やエネルギーをチャージ。

タイミングにあったドリンク紹介

それでは、サウナに入る前（STARTER）、サウナの各セットの間（SUPPLY）、サウナから出た後（FINISH）にそれぞれ合うドリンクを、HARE-TABIに実際にあるドリンクをベースにしながらご紹介していきましょう。

STARTER（スターター）

サウナ前に飲みたいスタータードリンクは、発汗作用度を促進する、生姜や麻辣などのスパイシーな成分を含んだものがイチオシ。

HARE-TABIの人気はドライジンジャーエｰル！
生姜エキスをた～っぷり抽出したシロップを使った、特製のジンジャーエールです。
これを飲んだ瞬間に身体にスイッチが入り、サウナに入る前から身体がポカポカし発汗しちゃう代物です。サウナでの発汗にも効果絶大！

また、スパイシーなドリンクが手元にない場合は、約200〜300mlの水やスポーツ飲料を飲むも、身体を潤してくれるのでおすすめです。

SUPPLY（サプライ）

続いては、サウナのセット間におすすめしたいサプライドリンク！
火照った身体に染み渡る、 ビタミン・ミネラルなどをたっぷり含んだドリンクです。

HARE-TABIの人気は、やっぱり殿堂入りの横濱開港オロポ！
オロポとは、オロナミンC × ポカリスエットを組み合わせた、サウナドリンクの殿堂。
ビタミンやクエン酸が含まれる炭酸飲料で、爽快感がありつつエネルギー補給にもなる、サウナの為のドリンク！

HARE-TABIの横濱開港オロポは、なんと氷までオロナミンCとポカリ！溶けても薄まらないスペシャルなオロポで、シャーベットのようでスイーツの要素もあると人気絶大。
グラスの縁についた舶来の塩（伊シチリア産）にも身体が大喜びですよ。

FINISH（フィニッシュ）

サウナ後、体から抜けた水分やエネルギーをチャージしたい時におすすめなドリンク。
HARE-TABIの人気は、横濱乳酸菌オロミル。
（オロミル ＝ オロナミンC × 乳酸菌 × ミルク）
横濱乳酸菌オロミルは、サウナ後の身体に与えたい、エナジーチャージドリンクです。
塩味効いたミルク泡が口内に優しく広がりますよ。

サウナ後の体は脱水状態に近いため、失われた水分と電解質を補給することが重要。
疲労回復を早めるためにも、スポーツ飲料や経口補水液を摂り、効率的に水分とミネラルを補充するのもおすすめ。

シチュエーションごとにドリンクを工夫して、サ活をより楽しんでくださいね。

いかがでしたでしょうか？
HARE-TABIでは、こだわり抜いた施設で、更に身体を喜ばせるこだわりのドリンクメニューを取り揃えています。ぜひ一度足を運んでみてくださいね！

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