「引き寄せの法則」という言葉を耳にしたことはありませんか？
「引き寄せの法則」に対して、スピリチュアルなイメージがあるし、そもそもどこか胡散臭いと思っている方もいるかもしれません。
しかし、「引き寄せの法則」は科学的・心理学的背景に基づいた法則とされています。

この記事では、引き寄せの法則について、正しいやり方や実際に得られる効果、どのような科学的背景があるのかを解説しています。
最後まで読んで、あなたも夢や願望を引き寄せてみてください！

引き寄せの法則とは

「引き寄せの法則」とは「引き寄せたいと思っているものやことを磁石のように引き寄せる」という、一見するとまるで魔法のような法則です。

しかし、「目には見えない世界」であるスピリチュアルとは異なり、引き寄せの法則は科学的・心理学的背景に基づいた法則とされています。

例えば、自分の周囲を取り囲んでいる人や状況は、実は引き寄せの法則によって引き寄せられたものなのです。

引き寄せの法則で引き寄せられるのはすべてがいい内容とは限らず、自分にとって悪い状況を引き寄せることもあります。

では、どうすれば自分にとっていい内容を引き寄せられるのでしょうか？

引き寄せの法則のやり方

引き寄せの法則の効果を得るには、正しいやり方が重要です。
正しいやり方を実践することで、自分にとってポジティブな内容を引き寄せられます。
ここでは、3つのやり方を紹介します。

アファメーションを行う

1つ目は「アファメーションを行う」ということです。
アファメーションとは「なりたい自分を手に入れるために行う自己宣言」のことです。
アファメーションのメリットは「ポジティブな思考」を手に入れられることです。

まず、「私は○○（理想の自分像）になっている」と肯定的な文章を作ります。
文章を作る際に「○○しない」などの否定的な文章にしないのがポイントです。

肯定的な文章を作ったら、目に見える場所に掲げたり、何度も復唱して、自分の潜在意識に自己宣言の内容を刷り込みます。
時間をかけてアファメーションを行うことで、自然と理想の自分像を手に入れているでしょう。

叶えたい願いを強くイメージする

2つ目は「叶えたい願いを強くイメージする」ということです。
叶えたい願いをイメージする際、「これからイメージするぞ！」と意気込んでしまうのは逆効果です。

叶えたい願いのイメージは、ノートなどに「○○が叶った！」と完了形で書いたり、写真やイラストなどを貼りつけた「ビジョンボード」を作成したり、より具体的にしておきましょう。

そして、それらを何度も目にすることで自分の潜在意識に叶えたい願いを潜在意識に刷り込んでいきます。

ただし、叶えたい願いをイメージする際は、「○○しなくなった！」といった否定的な言葉を使わないようにしましょう。

叶った喜びをイメージする

3つ目は「叶った喜びをイメージする」ということです。
叶えたい願いが叶った瞬間の「喜び」などの感情を、鮮明かつリアルにイメージすることがポイントです。

「○○したい」という言葉よりも、「○○できた！」や「○○が叶った！」と完了形の言葉を用いると、より具体的な喜びの感情を思い浮かべやすいでしょう。

また、「夢や願望が叶った！」というイメージに対して感謝することも重要です。
感謝はポジティブな感情や状況を引き寄せやすくなります。

例えば、「今すでに十分にお金を持っている」ということに日々感謝することで、日頃の思考や行動が変化し、お金すらも引き寄せやすくなるのです。

引き寄せの法則の科学的背景

引き寄せの法則は、主に脳科学の分野に基づいた科学的背景で説明できます。
引き寄せの法則の科学的背景として、5つの効果を解説します。

確証バイアス

確証バイアスとは認知心理学のひとつで、「自分の思いこみや願望を正当化するために、自分にとって都合のいい情報ばかりを集める傾向」を指します。
例えば、占いが当たったと感じるのも、この「確証バイアス」のためです。

プラシーボ効果

プラセボ効果とも呼ばれるこの効果を耳にしたことがある方もいるかもしれません。
プラシーボ効果とは、本物の薬ではないにも関わらず、「この薬には効果がある」と言い聞かされて服用を続けると、本来ならば効果がないはずなのに薬の効果を実感し、改善されるといったことを指します。
古くから「病は気から」と言われますが、これはプラシーボ効果で説明できます。

カラーバス効果

カラーバス効果とは、特定のことを意識し始めると、日常生活の中でその特定の情報ばかり目にするようになることを指します。
似た効果に「カクテルパーティー効果」があり、カラーバス効果が「視覚からの情報選択」である一方で、カクテルパーティー効果は「聴覚からの情報選択」を指します。

これら2つの効果はいずれも脳の中にあるRAS（網様体賦活系）の作用によるもので、RASには関心のないものをふるいにかけ、関心のあることだけを認識させる、フィルターのような役割があります。

目標設定の効果

目標設定の効果とは、「目標をいつまでに達成する」といった期限と内容を設定することです。この目標設定の効果には、脳にある「報酬系」が関係しています。

報酬系とは、私たちがほしいものや結果に向かって行動するためのモチベーションとなる脳のシステムです。
自分で立てた目標を達成すると、喜びや達成感を得られますよね。

目標を達成した快感を得ることにより、次の目標に進んでいく原動力となっていきます。
これが目標設定の効果です。

イメージトレーニングの効果

イメージトレーニングの効果とは、夢や願望を実際に体験したかのようにイメージし、感情とともに潜在意識に記憶として刷り込む手法です。
実は、私たちの脳は「現実と想像を区別できない」ということが科学的に証明されています。

例えば、レモンを想像すると、実際に食べていないにも関わらず、すっぱいと感じたり、唾液の分泌が促されたりします。これがイメージトレーニングの効果なのです。

具体的には引き寄せたい夢や願望が叶った状況を何度も鮮明にイメージすることで私たちの潜在意識に刷り込みます。
その結果、私たちの思考や行動は「叶って当たり前」とポジティブに変化していくのです。

引き寄せの法則で手に入らないものは？

引き寄せの法則でも手に入らないものがあります。それは「因果律に反すること」です。
因果律とは、あらゆる事象は何らかの原因から生じたものであり、原因なくして事象は生じない、という意味です。

例えば「寝て起きたら億万長者になっていた」などといった、代償のない願望は引き寄せの法則では引き寄せられません。

逆に「因果律に反しないこと」であれば、引き寄せの法則によって夢や願望を引き寄せられる、とも言えます。

つまり因果律に反しない夢や願望であれば、お金や恋愛、人間関係なども引き寄せられるのです。

引き寄せの法則を使って夢を叶えよう！

今回は引き寄せの法則について具体的なやり方や効果、科学的背景について解説しました。
引き寄せの法則の正しいやり方を実践することで夢や願望を引き寄せることができます。

ぜひこの記事の内容を実践し、夢や願望を叶えてみてください！

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