人気のキーワード
★隙間時間にコラムを読むならアプリがオススメ★
古来、月には不思議な力があると考えられています。月にまつわるたくさんの伝説がそれを物語ります。特に大きな満月だと、不思議な力も大きくなりそうです。
スーパームーンは月が地球に近づくタイミングの満月を指す呼び名です。さらにスピリチュアルの世界では、通常の満月より強いエネルギーを持つとも言われています。
2026年にも、この特別な満月が見られます。今回は2026年のスーパームーンの時期や楽しみ方、そしてその意味について解説しましょう。
月は満ち欠けによってその姿を変えます。新月、三日月、半月と次第に大きくなっていき、そのピークが満月です。満月以降は十六夜、立待月、居待月、寝待月と細くなっていきます。その周期はおよそ1か月です。
大きさのピークは満月ですね。太陽、地球、月と並んだ時に見られる月です。その満月も、毎月同じ大きさではありません。満月の中で比較的大きく見えるものがスーパームーンと呼ばれています。なお、まれにカレンダー上の1ヶ月に満月が2回巡ってくることがあります。その2回目の満月の名前はブルームーンです。こうした呼ばれ方の違いを知っておくと、月を眺める楽しみもぐっと広がります。
ここでは、スーパームーンの定義や起こる理由、大きさの違いについて説明しましょう。
ブルームーンについて詳しく知りたい方はこちら
スーパームーンとは、月が地球に近い位置で満月を迎える現象です。地球の近くにあるため大きく見えます。天文学上の正式な用語ではなく、1979年に占星術師リチャード・ノルが名付けた呼び名です。その定義に関して国立天文台は次のように記しています。『「スーパームーン」という言葉は天文学の正式な用語ではなく、定義もはっきりしていません。』さらに続けて、『はっきりとした定義がないため、それぞれの人が微妙に違う意味で使っているようです。多くの方は、「スーパームーン」という言葉を「とても大きな満月」くらいの意味で使っているかもしれません。』
国立天文台 「スーパームーン」ってなに？より引用
定義がないため、解釈の自由度が大きな言葉として使用されているようです。
月は地球の周りを楕円軌道で回っています。そのため、地球との距離は一定ではなく、1か月をかけて近づいたり遠ざかったりしているのです。最も地球に近い位置にある時を近地点、最も遠い位置にある時を遠地点と呼びます。満月が近地点にあれば大きく見え、遠地点にあれば小さく見えます。
月が近地点付近にあり、かつ、満月である場合は大きめに見え、これがスーパームーンです。なお、地球と月の距離は遠地点で約40万km、近地点で約35万kmです。その差は、約5万km。これを直径1mの円で考えてみると、遠い時と近い時の距離の差は約7cmとなります。
地球から月までの距離が一定でないため、満月の見え方も変わります。距離が近いと大きな満月に、遠いと小さな満月です。スーパームーンは満月の平均的な見かけの大きさより約7%大きく見えます。これが大きな満月です。
一方で、一番小さい満月は、見かけの大きさが約6%小さく見えます。ちなみに、小さな満月の名前はマイクロムーンまたはミニマムムーンです。ちなみに、見かけの大きさが平均値である満月を2cmとするならば、スーパームーンの見かけの大きさは、約2.15cmです。これは1円玉と50円玉ぐらいの大きさの差です。
国立天文台のサイトにも記されていますが、スーパームーンに公的な定義はありません。とても大きな満月とみなせば、どの大きさまでをスーパームーンにするかは、勝手に決めることができます。その中で、地球と月との距離が約36万km程度である満月を接近しているとみなして、スーパームーンとすることが可能です。その場合、2026年のスーパームーンは3回あります。1月3日がそうでした。残り2回は11月24日、12月24日です。なかでも12月24日は、2026年で最も地球に近づく満月です。クリスマスイブが雨や雪になっても、カレンダー上では満月となります。たとえ姿が見えなくても、この夜はスーパームーンです。
ちなみに、2027年は1月22日と2月21日がスーパームーンですので、毎月連続で続きます。月のめぐり合わせが良く、この時期は満月ごとにスーパームーンを見られます。
満月を見上げて、スーパームーンは目に見えてわかるほど大きくなるわけではありません。見た目には、普段の満月とそれほど変わらないでしょう。ですから、知っている人だけがわかる存在、それがスーパームーンです。
実際にスーパームーンを楽しむには、事前の情報が大切です。ここでは、よく見える時間帯や場所選び、天気の確認方法、服装や持ち物、記録のコツなど、観測を楽しむポイントを紹介します。少しの工夫を加えるだけで、いつもの満月とはひと味違う体験になるでしょう。
国立天文台の暦計算室より、引用。
上の表はスーパームーンの日の東京における月の出、月の入り、日の入りの時間です。夜空に浮かぶ満月は、他の天体と比べ物にならないほど明るく目立ちます。特にスーパームーンは通常の満月よりさらに明るいために、どの時間帯でもよく見えます。夜空に輝くスーパームーンは、それほどの圧倒的な存在感です。
おすすめの時間帯を強いて挙げるとするなら、日没前の夕方の時間帯です。月の出と日の入りの時刻によっては、夕方から満月を楽しめます。2026年11月24日のスーパームーンは、日没よりも前に月が姿を現すため、「月は東に、陽は西に」を、体感できます。
いくらスーパームーンとは言え、建物などに阻まれると見ることはできません。月をしっかり観測するには、視界を遮る建物や木々が少ない場所を選ぶことが大切です。また、満月の明るさを楽しむのであれば、街灯などの人工的な光が少ない環境が良いでしょう。
しかし、スーパームーンはクリスマスのライトアップにも負けない明るさです。ライトアップの背景に満月がある情景も趣があります。
満月も天候に左右されるため、天気予報を事前にチェックする必要があります。スーパームーン当日の雲の動きを調べてみましょう。ただし、雲の向こう側にはスーパームーンが輝いています。薄い雲であれば、ほのかに月の影が見えるかもしれません。
2026年および2027年のスーパームーンは、冬場に集中しています。夜間の観測は、体が冷えやすいため、暖かい服装で臨むことが大切です。気温が下がることが多いので、防寒対策をしっかり行いましょう。また、双眼鏡があれば、月の模様までくっきりと観察できます。懐中電灯や敷物、温かい飲み物も用意しておくと、快適に観測の時間を過ごせます。
大きく輝くスーパームーンの思い出を、写真や動画に収めておくのもよいでしょう。夜空を彩る天体の中では、最も撮影が容易なのが満月です。スマートフォンのカメラでも、建物や木々を一緒に写し込むと、月の大きさが伝わりやすくなります。三脚を使うと手ブレを防げるため、より鮮明な映像を残せます。撮影のタイミングや構図を工夫しながら、楽しんでみてください。
古来、月には不思議な力があると考えられています。ほとんどの神話に月を司る神様が登場します。また、竹取物語や狼男の伝説など、月にまつわる物語も数多く残されています。また、満月の夜にサンゴやウミガメが一斉に産卵するようです。そして、人間の出産も増えると言われています。さらに頭痛など体の不調を訴える人も多いようです。
スーパームーンは、スピリチュアルな意味でも特別な満月とされています。ここでは、願い事、浄化、感情や直感など、よく言われる側面について紹介しましょう。
スピリチュアルの世界では、スーパームーンは通常の満月よりも強いパワーを持ちます。満月は満ちる時であり、達成や収穫のエネルギーを持つと言われています。月のエネルギーが最も高まるため、願い事をすると叶いやすいようです。
特別な満月の夜に、自分の願いを見つめ直してみるのもよいでしょう。日々の暮らしの中で、月を意識する時間を持つこと自体が心のゆとりにつながります。
満月には、それまでに溜まった不要なものを手放す力があるようです。スーパームーンはそのエネルギーが強まり、浄化に適した日とされます。部屋を整理したり、身の回りを見直したりするのに向いています。心も体もすっきりと整える、よいきっかけにしてみましょう。使わなくなったものを手放すことで、新しい流れを呼び込めるとも言われています。
月の満ち欠けは、人の感情に影響を与えるようです。特に最高に満ちたスーパームーンの夜は、普段よりも感受性が豊かになり、直感が冴えやすいのが特徴です。一方で、感情の起伏が大きくなりやすい特徴もあります。心が揺れ動くときこそ、自分の内側とゆっくり向き合う時間を持ってみてはどうでしょうか。無理をせず、体調や気分の変化にも気を配りながら過ごしましょう。
スーパームーンのエネルギーは、日常のちょっとした習慣に取り入れることができます。ここでは、月光浴や願い事、瞑想など、スーパームーンの力を感じながら心を整えるための具体的な方法を紹介します。気軽に試せるものばかりなので、ぜひ取り入れてみてください。
月の光を浴びる月光浴は、スーパームーンのエネルギーを最大限に取り入れる方法として知られています。ベランダや庭に出て、月の光を全身で浴びてみましょう。やわらかな月の光を浴びることで、心が落ち着くと感じる人もいます。特別な道具がなくても、月を眺めるだけで気軽に取り入れられる方法です。おすすめのBGMはドビュッシーの「月の光」です。落ち着いた雰囲気が最高にマッチします。
月光浴に関してはこちらの記事もご覧ください。
月光浴のパワーとは？月光浴のやり方や期待される心身への嬉しい効果をわかりやすくご紹介
スーパームーンの夜は、願い事をするのに適したタイミングです。叶えたい願いを具体的にイメージすれば、より強く意識に刻まれます。月のエネルギーを信じて願うことによって、願いは叶うようです。エネルギーが満ちる機会を逃さないようにしたいですね。一年に数回しかない特別な機会を、自分と向き合う時間にしてみましょう。
月明かりの下での瞑想は、心を落ち着け、自分自身を見つめ直す時間になります。呼吸を整えながら目を閉じ、頭の中を空っぽにすることを意識してみましょう。スーパームーンのエネルギーを感じながら瞑想すると、いつもより深いリラックス効果が得られるとも言われています。忙しい日常から少し離れ、数分間だけでも心を整える時間を作れば、気持ちが落ち着いていくのを感じられるはずです。
スーパームーンの明るさは圧倒的な存在感であるため、特別な観測のコツを知らなくても楽しめます。そこにスピリチュアルな視点を取り入れることで、願い事や心の整理をするきっかけにもなります。天体の動きと自分自身の気持ち、両方に目を向けて、自分らしい方法で味わってみましょう。
そしてスーパームーンが見えたら「今夜は月が綺麗ですね」と、言ってみましょう。おすすめは2026年12月24日です。この夜が2026年と2027年を通して、最大のスーパームーンです。月のパワーで願いが叶うかもしれません。
古来、月には不思議な力があると考えられています。
月にまつわるたくさんの伝説がそれを物語ります。
特に大きな満月だと、不思議な力も大きくなりそうです。
スーパームーンは月が地球に近づくタイミングの満月を指す呼び名です。
さらにスピリチュアルの世界では、通常の満月より強いエネルギーを持つとも言われています。
2026年にも、この特別な満月が見られます。
今回は2026年のスーパームーンの時期や楽しみ方、そしてその意味について解説しましょう。
目次
スーパームーンとは
月は満ち欠けによってその姿を変えます。新月、三日月、半月と次第に大きくなっていき、そのピークが満月です。満月以降は十六夜、立待月、居待月、寝待月と細くなっていきます。
その周期はおよそ1か月です。
大きさのピークは満月ですね。太陽、地球、月と並んだ時に見られる月です。
その満月も、毎月同じ大きさではありません。満月の中で比較的大きく見えるものがスーパームーンと呼ばれています。
なお、まれにカレンダー上の1ヶ月に満月が2回巡ってくることがあります。その2回目の満月の名前はブルームーンです。こうした呼ばれ方の違いを知っておくと、月を眺める楽しみもぐっと広がります。
ここでは、スーパームーンの定義や起こる理由、大きさの違いについて説明しましょう。
ブルームーンについて詳しく知りたい方はこちら
スーパームーンの定義
スーパームーンとは、月が地球に近い位置で満月を迎える現象です。地球の近くにあるため大きく見えます。天文学上の正式な用語ではなく、1979年に占星術師リチャード・ノルが名付けた呼び名です。
その定義に関して国立天文台は次のように記しています。
『「スーパームーン」という言葉は天文学の正式な用語ではなく、定義もはっきりしていません。』
さらに続けて、
『はっきりとした定義がないため、それぞれの人が微妙に違う意味で使っているようです。多くの方は、「スーパームーン」という言葉を「とても大きな満月」くらいの意味で使っているかもしれません。』
国立天文台 「スーパームーン」ってなに？より引用
定義がないため、解釈の自由度が大きな言葉として使用されているようです。
スーパームーンが起きる理由
月は地球の周りを楕円軌道で回っています。そのため、地球との距離は一定ではなく、1か月をかけて近づいたり遠ざかったりしているのです。
最も地球に近い位置にある時を近地点、最も遠い位置にある時を遠地点と呼びます。満月が近地点にあれば大きく見え、遠地点にあれば小さく見えます。
月が近地点付近にあり、かつ、満月である場合は大きめに見え、これがスーパームーンです。
なお、地球と月の距離は遠地点で約40万km、近地点で約35万kmです。
その差は、約5万km。
これを直径1mの円で考えてみると、遠い時と近い時の距離の差は約7cmとなります。
大きな満月と小さい満月
地球から月までの距離が一定でないため、満月の見え方も変わります。距離が近いと大きな満月に、遠いと小さな満月です。
スーパームーンは満月の平均的な見かけの大きさより約7%大きく見えます。
これが大きな満月です。
一方で、一番小さい満月は、見かけの大きさが約6%小さく見えます。
ちなみに、小さな満月の名前はマイクロムーンまたはミニマムムーンです。
ちなみに、見かけの大きさが平均値である満月を2cmとするならば、スーパームーンの見かけの大きさは、約2.15cmです。
これは1円玉と50円玉ぐらいの大きさの差です。
2026年のスーパームーンはいつ？
※最大のスーパームーン
国立天文台のサイトにも記されていますが、スーパームーンに公的な定義はありません。
とても大きな満月とみなせば、どの大きさまでをスーパームーンにするかは、勝手に決めることができます。
その中で、地球と月との距離が約36万km程度である満月を接近しているとみなして、スーパームーンとすることが可能です。
その場合、2026年のスーパームーンは3回あります。
1月3日がそうでした。
残り2回は11月24日、12月24日です。
なかでも12月24日は、2026年で最も地球に近づく満月です。クリスマスイブが雨や雪になっても、カレンダー上では満月となります。
たとえ姿が見えなくても、この夜はスーパームーンです。
ちなみに、2027年は1月22日と2月21日がスーパームーンですので、毎月連続で続きます。
月のめぐり合わせが良く、この時期は満月ごとにスーパームーンを見られます。
スーパームーンを楽しむには
満月を見上げて、スーパームーンは目に見えてわかるほど大きくなるわけではありません。
見た目には、普段の満月とそれほど変わらないでしょう。
ですから、知っている人だけがわかる存在、それがスーパームーンです。
実際にスーパームーンを楽しむには、事前の情報が大切です。
ここでは、よく見える時間帯や場所選び、天気の確認方法、服装や持ち物、記録のコツなど、観測を楽しむポイントを紹介します。少しの工夫を加えるだけで、いつもの満月とはひと味違う体験になるでしょう。
よく見える時間帯を狙う
（東京）
（東京）
（東京）
11月24日
（翌25日）
12月24日
（翌25日）
ほぼ日没と同時に昇ります。
1月22日
（翌23日）
一晩中大きな月を楽しめます。
2月21日
（翌22日）
国立天文台の暦計算室より、引用。
上の表はスーパームーンの日の東京における月の出、月の入り、日の入りの時間です。
夜空に浮かぶ満月は、他の天体と比べ物にならないほど明るく目立ちます。特にスーパームーンは通常の満月よりさらに明るいために、どの時間帯でもよく見えます。
夜空に輝くスーパームーンは、それほどの圧倒的な存在感です。
おすすめの時間帯を強いて挙げるとするなら、日没前の夕方の時間帯です。月の出と日の入りの時刻によっては、夕方から満月を楽しめます。
2026年11月24日のスーパームーンは、日没よりも前に月が姿を現すため、「月は東に、陽は西に」を、体感できます。
空が開けた場所を選ぶ
いくらスーパームーンとは言え、建物などに阻まれると見ることはできません。月をしっかり観測するには、視界を遮る建物や木々が少ない場所を選ぶことが大切です。
また、満月の明るさを楽しむのであれば、街灯などの人工的な光が少ない環境が良いでしょう。
しかし、スーパームーンはクリスマスのライトアップにも負けない明るさです。ライトアップの背景に満月がある情景も趣があります。
天気予報を事前にチェックする
満月も天候に左右されるため、天気予報を事前にチェックする必要があります。スーパームーン当日の雲の動きを調べてみましょう。
ただし、雲の向こう側にはスーパームーンが輝いています。薄い雲であれば、ほのかに月の影が見えるかもしれません。
観測に適した服装と持ち物を準備する
2026年および2027年のスーパームーンは、冬場に集中しています。夜間の観測は、体が冷えやすいため、暖かい服装で臨むことが大切です。気温が下がることが多いので、防寒対策をしっかり行いましょう。
また、双眼鏡があれば、月の模様までくっきりと観察できます。懐中電灯や敷物、温かい飲み物も用意しておくと、快適に観測の時間を過ごせます。
写真や動画で記録する
大きく輝くスーパームーンの思い出を、写真や動画に収めておくのもよいでしょう。
夜空を彩る天体の中では、最も撮影が容易なのが満月です。スマートフォンのカメラでも、建物や木々を一緒に写し込むと、月の大きさが伝わりやすくなります。
三脚を使うと手ブレを防げるため、より鮮明な映像を残せます。撮影のタイミングや構図を工夫しながら、楽しんでみてください。
スーパームーンにまつわるスピリチュアル
古来、月には不思議な力があると考えられています。ほとんどの神話に月を司る神様が登場します。また、竹取物語や狼男の伝説など、月にまつわる物語も数多く残されています。
また、満月の夜にサンゴやウミガメが一斉に産卵するようです。そして、人間の出産も増えると言われています。さらに頭痛など体の不調を訴える人も多いようです。
スーパームーンは、スピリチュアルな意味でも特別な満月とされています。ここでは、願い事、浄化、感情や直感など、よく言われる側面について紹介しましょう。
願い事がかなう
スピリチュアルの世界では、スーパームーンは通常の満月よりも強いパワーを持ちます。
満月は満ちる時であり、達成や収穫のエネルギーを持つと言われています。月のエネルギーが最も高まるため、願い事をすると叶いやすいようです。
特別な満月の夜に、自分の願いを見つめ直してみるのもよいでしょう。日々の暮らしの中で、月を意識する時間を持つこと自体が心のゆとりにつながります。
浄化の力が強まる
満月には、それまでに溜まった不要なものを手放す力があるようです。スーパームーンはそのエネルギーが強まり、浄化に適した日とされます。
部屋を整理したり、身の回りを見直したりするのに向いています。心も体もすっきりと整える、よいきっかけにしてみましょう。
使わなくなったものを手放すことで、新しい流れを呼び込めるとも言われています。
直感が冴え、感情が高まりやすくなる
月の満ち欠けは、人の感情に影響を与えるようです。特に最高に満ちたスーパームーンの夜は、普段よりも感受性が豊かになり、直感が冴えやすいのが特徴です。
一方で、感情の起伏が大きくなりやすい特徴もあります。心が揺れ動くときこそ、自分の内側とゆっくり向き合う時間を持ってみてはどうでしょうか。
無理をせず、体調や気分の変化にも気を配りながら過ごしましょう。
スーパームーンのエネルギーを活かす方法
スーパームーンのエネルギーは、日常のちょっとした習慣に取り入れることができます。
ここでは、月光浴や願い事、瞑想など、スーパームーンの力を感じながら心を整えるための具体的な方法を紹介します。
気軽に試せるものばかりなので、ぜひ取り入れてみてください。
月光浴をする
月の光を浴びる月光浴は、スーパームーンのエネルギーを最大限に取り入れる方法として知られています。ベランダや庭に出て、月の光を全身で浴びてみましょう。
やわらかな月の光を浴びることで、心が落ち着くと感じる人もいます。特別な道具がなくても、月を眺めるだけで気軽に取り入れられる方法です。
おすすめのBGMはドビュッシーの「月の光」です。落ち着いた雰囲気が最高にマッチします。
月光浴に関してはこちらの記事もご覧ください。
月光浴のパワーとは？月光浴のやり方や期待される心身への嬉しい効果をわかりやすくご紹介
願い事をする
スーパームーンの夜は、願い事をするのに適したタイミングです。叶えたい願いを具体的にイメージすれば、より強く意識に刻まれます。
月のエネルギーを信じて願うことによって、願いは叶うようです。エネルギーが満ちる機会を逃さないようにしたいですね。
一年に数回しかない特別な機会を、自分と向き合う時間にしてみましょう。
瞑想をする
月明かりの下での瞑想は、心を落ち着け、自分自身を見つめ直す時間になります。呼吸を整えながら目を閉じ、頭の中を空っぽにすることを意識してみましょう。
スーパームーンのエネルギーを感じながら瞑想すると、いつもより深いリラックス効果が得られるとも言われています。
忙しい日常から少し離れ、数分間だけでも心を整える時間を作れば、気持ちが落ち着いていくのを感じられるはずです。
月のパワーを心と体で楽しもう
スーパームーンの明るさは圧倒的な存在感であるため、特別な観測のコツを知らなくても楽しめます。
そこにスピリチュアルな視点を取り入れることで、願い事や心の整理をするきっかけにもなります。天体の動きと自分自身の気持ち、両方に目を向けて、自分らしい方法で味わってみましょう。
そしてスーパームーンが見えたら「今夜は月が綺麗ですね」と、言ってみましょう。おすすめは2026年12月24日です。
この夜が2026年と2027年を通して、最大のスーパームーンです。月のパワーで願いが叶うかもしれません。
関連記事