正月といえば、美味しいおせちにお雑煮、餅といった普段は食べないような豪華な料理が浮かびます。「正月くらいはいいかな…」とついつい食べ過ぎてしまい、気づけばあっという間に太って焦ってしまうという経験はありませんか？「正月太り」という言葉があるように、この期間に太ってしまうのには原因があります！本記事では、正月太りをしてしまう原因から予防法までを解説しています。それに伴い、世界のダイエット方法について、体を動かすものと動かさずにできるものを紹介していますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。正月太りの原因は大きく分けて「料理」と「正月の過ごし方」にあります。まず「料理」について、正月に食べる「おせち料理」は長期間の保存ができるように、塩分や糖分が多く使われています。